SACADA DO DIA - O PODER DA ESCRITA

Você sabia que escrever é alto terapêutico?

Quando você escreve, você permite ao seu cérebro desafogar de pensamentos e definir um foco, um direcionamento de seus esforços a longo tempo. Você direciona sua energia para "limpar" o armário cerebral, reorganizar as ideias, oxigenar os neurônios e direcionar seu cérebro para o que realmente importa.

De acordo com uma pesquisa feita pela Universidade de Toronto, que acompanhou 700 estudantes em exercícios de escrita por 2 anos, os que cumpriram este processo, conseguiram ter melhor performance e mais conquistas do que aqueles que ficaram vagando nas ideias. Então um método para ajudar a cumprir suas ideias, sonhos e objetivos é escrevê-los.

Deixo como exemplo prático, o vídeo da Youtuber Jout Jout que se surpreendeu ao encontrar um guardanapo de bar, onde fez uma lista de objetivos que acabaram dando certo!